Здоровая йога – это не просто асаны:
Идя на йогу, мы хотим стать гибкими, снять стресс, поправить спину, или даже похудеть. А вместо этого можем легко получить перегрузки и растяжения. Было с вами такое? Тогда этот сайт для вас.
Так вот чтобы не навредить себе повторением акробатических поз, которые возможно вам и не нужны, чтобы найти свой собственный путь
Важно прийти к пониманию, что Йога – это не только асаны!
Чтобы йога принесла пользу, необходимо:
- Понимать суть Йоги и всего того, что вы делаете на коврике
- Выполнять правильные отстройки в позах
- Создавать правильное рабочее усилие
- Правильно концентрироваться
- Правильно дышать
- Подключать энергетику
- Правильно учитывать свои возможности и возраст.
И это только малая часть того, что нужно для грамотной практики Йоги!
Прямо здесь, легко и доступно, вы получите знания и практику,
которые включат Вашу Йогу на максимум и уберегут от травм!
Или напишите мне о своей ситуации, и мы вместе подберем для вас индивидуальное решение
Не достаточно просто копировать асаны! Наполните их смыслом и глубиной!
И тогда йога подарит вам гибкость, здоровую спину, красивое тело и спокойный ум
Здоровая йога это:
- Практики 3 раза в неделю с подробными объяснениями
- Доступные асаны с детальными отстройками
- Дыхательные техники йоги для здоровья и долголетия
- Знания Гималайских Мастеров
- Корректный подход к позвоночнику
- Ведущий с 20-летним опытом
- Гибкий график практик и обучения
“Когда всё только начиналось, я хотел создать такой формат занятий, чтобы вы не просто повторяли асаны, но и научились всем тонкостям Йоги.
А результатом стали здоровая спина, подтянутое тело и спокойный ум. И сейчас я могу с уверенностью сказать, что всё получилось.“
Дмитрий Свет, 20 лет в йоге.
Международный сертификат RYT 200 (Индия)
Посмотрите минутное видео
для знакомства с возможностями
Благодаря понятным объяснениям и грамотному наполнению практики,
вы получите ощутимый эффект уже на первых занятиях
Как всё устроено
Расписание
Занятия выходят 3 раза в неделю. Вы занимаетесь в удобное время по своему графику
Длительность онлайн йоги
Вы сами выбираете длительность практик. Короткие – по 40-55 мин., либо полные по 70-80 мин.
Обучение
Вы получаете все необходимые знания, как только они вам понадобятся
Чат поддержки
Ведущий всегда на связи для ответов на ваши вопросы, помощи и консультаций
Мгновенный доступ к занятиям через Telegram
Ваш проводник в йогу – Дмитрий Свет:
- Передаю знания и техники гималайских Мастеров.
- В йоге более 20 лет. 8 поездок в Индию и Непал.
- Большой опыт преподавания. Системные знания
- Занятия нацелены на усиление энергетики, нормализацию веса, здоровье спины и успокоение ума.
“Через отстройку асан мы включим энергию в вашем теле и запустим процессы самоисцеления.
Дыхательные техники обеспечат здоровый сон, уменьшат тревожность и стресс.
Я передам вам важные ключи, полученные от Гималайских Учителей, которые ускорят ваши достижения.”
Абонементы на онлайн-йогу
Lite
Йога для начинающих
1 месяц
PRO
Углубленные знания и практика
1 месяц
VIP
Персональный подход
8 занятий + PRO
1 занятие
Уже в первые недели йога подарит вам здоровье, гибкость, крепкий сон
и спокойный ум
Мгновенный доступ к занятиям через Telegram
Здоровая йога – это доступные упражнения и техники,
возвращающие красоту, гармонию, молодость.
Здоровая йога онлайн подходит начинающим
- Вы плавно стартуете с коротких комплексов и только потом переходите к основным практикам.
- Вся необходимая теория йоги для начинающих дана в понятных учебных роликах.
- Все асаны йоги доступны для начинающих. Даются упрощенные варианты асан.
- Ведущий всегда на связи и готов помочь.
Это идеальный вариант для продолжающих:
- Доступны 30+ обучающих видео со знаниями, полученными у носителей йоги.
- Дыхательные техники и асаны с длительным (1-2 мин) удержанием глубоко прорабатывают зажимы и блоки в теле.
- Особое внимание уделяется отстройке асан, дыханию и концентрации. Это выведет вашу йогу на еще более продвинутый уровень.
“Здоровая Йога” для здоровой спины
Здоровая спина – важная цель наших онлайн занятий йогой. Используя корректный подход к позвоночнику, мы исключаем глубокие прогибы и позы с травмирующим действием.
Мы будем делать асаны для улучшения осанки, исправления перекосов и укрепления мышечного корсета.
Здоровая йога – это возможность быть стройными, сильными энергичными в любом возрасте
Отзывы о йоге онлайн для начинающих с Дмитрием Светом
- “Впечатление, что я нашла клад – очень ценные знания”
- “Понимаю, насколько мне повезло попасть к профессионалу, который учит бережно работать с телом”
- “Даже после 8 лет практики и посещения разных семинаров я узнала много нового”
“Здоровая йога” в сравнении с онлайн и оффлайн
Еще видео о йоге онлайн для начинающих с Дмитрием
Состояние тела невероятное
“Раньше я занимался в студии Сидерского. И есть большая разница. Здесь всё максимально круто выставляется: постановка ноги, руки, даже взгляда.”
Поражена глубиной знаний
“Я в йоге не новичок. Но отстройка асан, как не навредить своему позвоночнику, суставам – это очень ценные знания. И они теперь всегда со мной.“
Сделайте решительный шаг к переменам
Используйте Йогу, чтобы вернуть себе красоту, энергию и радость жизни
Будьте здоровыми, стройными и молодыми
в любом возрасте
Если у вас возникли вопросы, напишите мне в Telegram.
