Йога – ответы на частые вопросы
Здесь собраны ответы на частые вопросы об онлайн клубе “Здоровая йога“.
Если вашего вопроса здесь нет, задайте его.
В “Здоровой Йоге” продумана система мягкого входа как раз для этих случаев. Она реализована параллельно с основными занятиями.
Вы не впрыгиваете в несущийся поезд, как это происходит в большинстве клубов и студий. Здесь вы начинаете с подготовительных простых упражнений и комплексов. И лишь потом, по мере укрепления тела, переходите сначала к коротким, а затем и к более длинным практикам.
Тело нужно тренировать. Давать ему нагрузку, движение, растяжку. И Здоровая Йога идеальна для плавного входа в тренировки. Мы двигаемся вперед умеренно и постепенно, осознавая каждое действие, каждое движение и соизмеряя их со своими возможностями.
Попробуйте наш мягкий вход в йогу бесплатно
Занятия йогой активизируют обменные процессы в теле. Происходит гармонизация эмоций и мыслей. Проходит необходимость заедать (если это ваш случай).
Практика асан очищает тело от зажимов и блоков. Очищается ваш физический, энергетический и ментальный уровень. Вы начнете чувствовать полезное и вредное. Тело само не захочет принимать плохие продукты, или переедать. Так естественным путем налаживается питание и нормализуется вес.
Изменения будут надежными и надолго, в отличии от диет, в основе которых лежит насильственное воздержание от ряда блюд и продуктов.
Попробовать бесплатно йогу для снижения веса
Важно понимать, что гибкость – не главное. Гибкость возвращается, когда очищается тело и ум. Именно это мы делаем на наших занятиях.
“Здоровая йога” ориентирована на широкий круг людей. Занятия состоят из доступных асан. По необходимости к ним даются упрощенные формы. Это позволяет вам развиваться с любого уровня, где бы вы ни находились.
Наша цель – не сложные позы, а сама практика и результаты, которые она несет в себе. Гармонию, спокойный ум, энергичность, красивое тело, прочный мышечный корсет, здоровую спину.
Попробуйте бесплатно, и убедитесь, насколько здесь всё понятно и легко.
Если вы новичок в йоге, и вас интересует больше физический аспект занятий, начинайте в секции Lite, а через месяц, по мере тренировки, переходите на более продвинутый уровень.
Если вы осознаете, что йога – это больше, чем асаны, и хотите пойти в нее с максимальным пониманием, то сразу выбирайте PRO.
Тем, кто уже занимался йогой раньше, однозначно стоит развивать и углублять свою практику и знания на PRO.
Если вы цените индивидуальный подход, то воспользуйтесь персональными тренировками на VIP тарифе. Подробнее о тарифах
И у нас есть возможность попробовать йогу бесплатно без всяких тарифов.
ЛЕГКИЙ СТАРТ – это специальный стартовый пакет в продолжение бесплатного доступа, дающий возможность за символические 2 Eur продолжить заниматься Здоровой Йогой еще неделю.
В сумме с трехдневным бесплатным периодом вы получаете 10 дней доступа к секции Lite онлайн клуба, а также видеокурс “Йога в деталях – от новичка к Профи”, состоящий из ежедневных обучающих видео на весь этот период.
Помимо уже доступной в клубе теории и регулярных занятий, видеокурс даст вам знания о важных тонкостях занятий, о которых не говорят в йога-студиях, где вы просто повторяете асаны за ведущими.
Вы узнаете, как мягко включиться в йогу, как преодолеть первые трудности стартового периода, каких заблуждений и ошибок следует избегать, прикоснетесь к тонкой отстройке асан, узнаете, какой внутренней работой следует наполнять упражнения, чтобы они превратились из гимнастики в йогу, получите опыт работы с энергией…
Скука на йоге – признак слишком беспокойного ума. Только вы сами можете захотеть что-то с этим сделать. А я подскажу как.
Вы ведь видели фотографии йогов, сидящих в одной позе? Должно быть им очень скучно так сидеть. И наверняка есть что-то важное, ради чего они это делают.
Глубокие качественные состояния, которые способна дать человеку йога, и являются одной из целей серьезной практики. Как только вы прикоснетесь к ним, вопрос скуки исчерпает себя. Потому что вы испытаете наполненность, гармонию и спокойную радость. А я подскажу, что делать, чтобы это с вами обязательно произошло.
Помимо всего прочего йога возвращает здоровье намного быстрее других физических методик благодаря своему комплексному воздействию на физическое, энергетическое тело, психику и ум.
Ради этого стоит встать на коврик. И у вас все получится, как уже получилось у многих моих учеников (см. отзывы)
Самой лучшей мотивацией будут ваши результаты – упругость и тонус мышц, красивая фигура, здоровый сон, здоровая спина. Всё, что вы делаете, вы делаете для себя. И никто другой ни за какие деньги не сделает это вместо вас. Я поддержу вас и направлю. Но несколько шагов до коврика нужно будет сделать самим.
Назначьте себе время в расписании три раза в неделю и в назначенный час “идите на тренировку” – становитесь на коврик и включайте видео с практикой. Это намного легче, чем может показаться.
Попробуйте бесплатно несколько занятий, чтобы на себе почувствовать действие йоги.
Объясню по поводу музыки. Да, музыка помогает быстрее отвлечься от повседневной суеты. Но в контексте йоги нам не нужны состояния, идущие извне. Даже если они гармоничные. Отдаваясь музыке, мы позволяем ей влиять на нас.
Когда мы практикуем настоящую Йогу, мы учимся нарабатывать свои собственные чистые состояния. Без внешней помощи. В этом суть йоги – безусловная связь с собой и миром. Управление своими состояниями. Нам нужно вернуться к себе.
У каждого из нас есть своя музыка. Наше дыхание, стук нашего сердца, внутренняя пульсация. Эта музыка звучит в нас всегда. В нее нам и нужно учиться погружаться всё глубже и глубже. Затихнуть настолько, чтобы начать слышать эту музыку. А это возможно только в тишине.
Поэтому только некоторые короткие комплексы имеют фоновую музыку. Чтобы вы быстрее переключались, чувствовали ее умиротворение, а затем на занятиях без музыки осознанно стремились к нему, помня эти состояния. На полных же занятиях музыка практически не используется.
Приведите подругу и получите скидку 30% от стоимости ее абонемента. В клубе также действует партнерская программа, по которой вы получаете 30% с каждой рекомендации.
Так что занимайтесь сами, рекомендуйте “Здоровую йогу” и зарабатывайте вместе с нами. Рекомендовать здоровый образ жизни – это полезная и нужная деятельность. Однозначно плюс в карму 🙂
Способы оплаты отличаются в зависимости от вашей страны проживания, и им посвящена отдельная страница Абонементы и оплата.
Попробовать занятий йогой онлайн бесплатно
Наличием полноценного обучения и регулярных занятий одновременно. Понимание на вашей стороне каждого действия и движения — вот главное отличие от обычных занятий, где люди просто повторяют упражнения за ведущим, упуская при этом самые важные настройки (см. сравнение).
Ведь помимо копирования поз нужно понимать, что именно вы делаете, как это делать, как работает йога, к чему она вас ведет, и какие ошибки возможны на этом пути. А также учитывать свои возможности, особенности и возраст. Я получил эти знания у носителей йоги в Индии и передаю их здесь.
Качество и основательность – второе важно отличие. Это и проговаривание отстроек каждой асаны. И съемки на дорогом оборудовании. И качественный монтаж с постоянной сменой кадра, чтобы вы лучше рассмотрели важные детали.
Попробуйте несколько дней бесплатного доступа, и убедитесь сами, насколько здесь всё продумано и качественно организовано.
Хатха-Йогу и Высшую (Раджа-Йогу). Это древнейшее учение, дарующее человеку здоровье, мудрость, и даже сверхспособности. Важно получить нужные ключи к правильной практике. Это именно то, что передали мне мои Гималайские Учителя. И я делюсь этим с вами.
Попробуйте онлайн бесплатно несколько занятий.
20 лет в йоге – это немалый опыт. Опыт взлетов и падений, ошибок и даже травм. Опыт своих занятий и преподавания. Подробней в художественном рассказе Почему мне не выдали шлем.
Знания и техники, полученные в Индии, полностью изменили мое представление о йоге и ее результаты. Когда начинаешь использовать знания и правильные ключи к практике, включается энергетика, меняется тело, гармонизируются эмоции, мысли. Я проведу вас по этому пути, чтобы вы почувствовали всё сами.
Мне 50 и я не обладаю выдающейся гибкостью. Поэтому прекрасно чувствую зажимы и ограничения тела и понимаю, как с ними работать. И передаю это вам. Этих качеств нет у молодых и гибких инструкторов. Они не чувствуют, с какими сложностями вы сталкиваетесь. А еще я умею понятно объяснять.
Йога — это целостная система физического и духовного здоровья. Я даю безопасную практику асан, дыхательные техники и все необходимые знания, чтобы вы обрели здоровое, подтянутое, сильное тело и спокойный ум.
Меня наполняет радостью эта деятельность и ваши изменения. А у вас есть пробный доступ к знаниям и практикам клуба, чтобы самостоятельно убедиться в моих словах. Попробовать бесплатно.
Вы можете заниматься со мной как индивидуально на тарифе VIP, так и в форме клубного абонемента. У каждого способа есть свои преимущества. Я рекомендую персональные занятия для корректировки вашей практики, углубления понимания йоги через ответы на вопросы и индивидуальные рекомендации, а также для выявления и коррекции ошибок на вашем жизненном пути (если вы хотите углубиться в эту работу).
В целом формат клуба “Здоровая йога” (тариф PRO) во многом превосходит традиционные онлайн-занятия. И даже живую йогу в студиях. И даже индивидуальные занятия. Я детально осветил этот вопрос в статье Вся правда о йоге онлайн.