Онлайн, или вживую?
“Вы только онлайн йогу проводите? Но я хочу заниматься под присмотром мастера!”
Как же часто я слышу этот вопрос! Как наставник с опытом, скажу вам правду о занятиях йогой, но как и любая правда, она может оказаться немного неудобной. Вы готовы?
Так вот…
Живые занятия с мастером будут лучше онлайн йоги только в одном случае — когда вам передают знания
В 99% случаев занимаясь вживую в студии, и даже индивидуально мы как обезьянки (уж простите за такое сравнение) просто повторяем за ведущим какие-то движения или позы, не понимая чем их наполнять, не понимая сути йоги, смысла этих действий — ничего. И это может продолжаться годами.
Хуже другое. Такое неосмысленное повторение часто приводит к медленным травмам, когда через месяц-другой таких занятий у вас начинает болеть поясница, или колени, а вы не понимаете что происходит.
И даже индивидуальные занятия многие инструкторы ведут в таком же ключе — только показывают асаны и говорят куда двигать ноги. А вы повторяете. Продолжая не получать никаких знаний. В лучшем случае вас иногда поправят в плане визуальной красоты выполнения позы. Но если асана не наполнена смыслом, никаким вашим внутренним действием — в ней нет Йоги. Всё пустое.
Именно такими занятиями йогой переполнен YouTube и тысячи ведущих проводят такую онлайн йогу в своих Инстаграмах и Зумах.
Правда об онлайн йоге №2
Восприятие йоги у большинства людей искажено 🙁 Многим кажется что йога – это набор упражнений, который дает гибкость, лечит спину и успокаивает нервы. И они так же далеки от истины, как Земля от Луны. Цена этому заблуждению — погоня за этой самой гибкостью и медленные (накопительные) травмы. Страдает, как уже говорилось выше, самое уязвимое — колени, поясница, шея.
Но йога – это намного больше, чем только асаны. Неправильно рассматривать асаны в отрыве от всего остального и называть это йогой. И вот передать эти знания о Йоге, наполнить ваши занятия смыслом и пониманием может преподаватель хоть онлайн, хоть вживую при условии, что он имеет эти знания.
Так случилось, что я получил знания о йоге у ее носителей в Индии и передаю их в своем онлайн йога клубе намного эффективней и быстрей, чем смог бы сделать на живых встречах. Потому что здесь тщательно продумана методика их качественной передачи.
А сами знания просто капитальные. Две поездки в Индию. Суммарно 480 часов обучения у более чем десяти мастеров йоги в Ришикеше – мекке йоги, находящейся в предгорьях Гималаев.
Правда о йоге онлайн №3
Когда люди ищут занятия только с мастером — это значит, что они подсознательно хотят сидеть на его энергии. Подключаться к нему, как к батарейке. Это естественное явление. Ведь большинство людей отрезаны от живых энергий космоса и Земли и сильно истощены чрезмерной работой и стрессами.
Но в настоящей йоге мы начинаем генерировать свою собственную энергию — мощную, сильную, чистую, создавать свои качественные состояния. Вся Высшая Йога об этом. И я учу вас делать именно это.
У вас не получится сделать асану неправильно! Потому что я даю только доступные асаны и проговариваю каждое действие, каждое движение, каждый проворот бедра, или руки в каждой асане.
Благодаря этому ваша йога выйдет на продвинутый уровень. Ведь именно отстройки наполняют йогическую позу смыслом и включают правильную работу энергий в теле.
Да, это йога онлайн
Казалось бы не в зале и не очно с мастером. Но я учу вас всем смыслам, проговариваю каждое действие, каждое дыхание, объясняю суть всего. Поэтому берите эту возможность. В онлайн клубе “Здоровая йога” качественно дается вся необходимая теория, а также регулярно выходят в записи занятия с полноценной отстройкой всех асан и учетом всех особенностей, озвученных выше.
И именно занятия в записи дают возможность заниматься по собственному графику, не зависеть от перебоев со связью и лучше видеть все детали поз благодаря смене ракурсов демонстрации на монтаже.
Предлагаю попробовать! На главной странице есть демо-занятия, есть гостевой доступ в клуб. А я на связи, чтобы ответить на любые ваши вопросы.
Дмитрий Свет (инструктор, 20 лет в йоге)